昨日はサイクリングの日でした。予定より遅い時間帯になってしまったので、近くの山までのコースとしました。１６：４０スタート。山なのでずーっと上りである。足腰強化の為に、フロントのギアは三段の内、真ん中のギアしか使わないことを心に決めて挑みま…
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